ضيق التنفس Dyspnea: الأسباب و الأعراض و العلاج الفعال

   الامتنان هو من أقوى الطرق للشعور بالراحة النفسية و جذب المزيد من الأمور الايجابية إلى حياتك، و توكيدات الامتنان هي أقوى طريقة لممارسة الامتنان و برمجة العقل الباطن على الشعور بالامتنان. و جعل توكيدات الامتنان كعادة يومية و ربما أسبوعية تساهم بشكل كبير في إبقاء ذبذباتك مرتفعة، و أفكارك إيجابية و مريحة, ومشاعرك جميلة، و بالتالي جذب ما هو جميل بجمال مشاعرك .
فالامتنان هو أسمى مراحل الشكر و التقدير. الامتنان هو ممارسة للتقدير, التقدير الذاتي العالي و الامتنان للنفس أولا، و تقدير الناس من حولك، و تقدير التجارب التي مررت بها و تعلمت منها، و التجارب التي ستمر عليك و تتعلم و تنضج منها أكثر.

توكيدات الإمتنان

توكيدات الإمتنان مكتوبة

   هذه مجموعة صغيرة من التوكيدات الايجابية المكتوبة حول الامتنان، تجدون المجموعة الكاملة و الرائعة من توكيدات الامتنان في الفيديو المرفق. للحصول على مختلف التوكيدات الايجابية الاخرى اشترك بقناتنا على اليوتيوب Theta ( توكيدات ثيتا ).

1. انا أعلم أعيش في كون وافر ومتناغم وانا ممتن جدا لذلك.
2. دائما يبقيني الامتنان متناغما مع الحياة التي أعيشها.
3. يوميا أبدأ يومي و أنهيه بالامتنان.
4. انا ممتن على كل نفس اتنفسه.
5. ممتن لكل ما هو حولي, لكل ما املكه و ما حدث و يحدث في حياتي.
6. الامتنان هو صفة طبيعية لدي أنميها و أقدرها.
7. يوميا, ألاحظ و أخلق أشياء أكثر لأكون شاكرا و ممتنا عليها.
8. أيها اليوم الجديد، أعدك أن أكون ممتنا أكثر من أن أشكو، أن أختار أن أركز على كل ما هو جيد .
9. انا ممتن لكل ما لدي و كل ما ليس لدي فلربما كان فيه سوء علي.
10. ممتن لصحة جسدي و صحة نفسي.
11. الطريقة التي يدعمني بها جسدي جدا ممتن عليها.
12. كل الامتنان على الناس الموجودين في حياتي من حولي .
13. ممتن لكل الاشخاص الداعمين من حولي، و لكل الحب و الاحترام الذي أتلقاه باستمرار، و للدعم و الحب و التقدير الذي يحيطني من كل اتجاه .
14. أنا سعيد جدا و ممتن الآن فالمال يتدفق إلى بكميات متزايدة من خلال مصادر متعددة و بصفة مستمرة.
15. كل الامتنان لانني املك الكثير من المال لاعطي للاخرين .
16. انا ممتن على الثروة و المال، على الوفرة و الاستقرار.
17. أشعر بالإمتنان للوفرة التي تحيط بي و تتجلى في حياتي يوما بعد يوم.
18. دائما و أبدا أركز على الامتنان لكل ما هو موجود في حياتي بدل التركيز على ما هو غير موجود.
19. مسموح لي الشعور بالامتنان حتى و إن مازالت المصاعب تحيط بي.
20. أنا اشعر بالامتنان لكل ما لدي، و كل ما سيأتي عاجلا أم آجلا.
21. الحب و الاهتمام المحاط بي يجعي امتناني يزداد دائما.
22. كل الامتنان لرحلتي و دروسها الجيدة و السيئة.
23. انا ممتن على كل الخير الذي يحيط بي هنا و الآن.

لماذا يجب أن تمارس توكيدات الامتنان كعادة يومية

   توكيدات الامتنان أو الامتنان بصفة عامة الكثير له من الفوائد التي لا تحصى، فهو يجعلك تعيش اللحظة الحالية و يوقف تدفق ضجيج الأفكار في عقلك، و بالتالي يساعد على التغلب على مشاعر التوتر و الخوف و يستبدلها بالمشاعر الايجابية. كما يقوي الامتنان شعورك الروابط و العلاقات مع الآخرين، إذ يساعدك على فهم الآخرين و تقبلهم، و إدراك كم تملك و قيمة ما تملك في حياتك.
لفهم أكثر عمقا حول التوكيدات إقرأ هذا المقال حول التوكيدات الإيجابية.

تعديل المقال